Dzisiaj miałam okazję porozmawiać o temacie, który często bywa bagatelizowany — pracoholizm.
Podczas wywiadu podkreślałam, że uzależnienie od pracy to nie jest „dobra cecha pracownika” ani „przepis na sukces”, ale realne zagrożenie dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
📌 Kilka myśli, którymi się podzieliłam:
- Pracoholizm to uzależnienie, które może doprowadzić do śmierci. Warto mówić o tym głośno, ponieważ w obecnej kulturze praca ponad miarę często jest gratyfikowana.
- Podatne na pracoholizm są osoby o niskim poczuciu własnej wartości, mające trudność w budowaniu relacji. Obsesyjne oddanie się pracy to sposób na radzenie sobie z emocjami
- Ignorowanie odpoczynku prowadzi do wypalenia, problemów w relacjach i pogorszenia zdrowia.
📊 Według badań osoby uzależnione od pracy rzadziej zauważają u siebie problem, bo w naszej kulturze „pracowitość” wciąż jest społecznie nagradzana. Problem dotyczy około 11% społeczeństwa.
Rdzeniem pracoholizmu jest przymus pracowania, myślenia o tematach związanych z pracą. Osoba dotknięta tym zaburzeniem nie potrafi zmienić swojego wzorca działania. Aby móc zdiagnozować pracoholizm, wzorzec musi się utrzymywać około rok.
💡 Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich, że praca zaczyna dominować nad życiem prywatnym, warto poszukać wsparcia — im szybciej, tym lepiej.
poniżej zamieszczam link rozmowy:
https://podcasty.polskieradio.pl/jedynka/podcasty/rozmowa-dnia,438
#pracoholizm #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #wypaleniezawodowe #worklifebalane #psychoterapiaonline #psycholog