Termin: środy, g. 18:30-20:30
Start najbliższych warsztatów: 08. stycznia 2025
Ilość tygodni: 6
Koszt: 900 + 170 złotych za konsultację do grupy (nie dotyczy uczestników, którzy brali udział we wcześniejszych modułach)
Adres: ONLINE (zoom)
Maksymalna ilość uczestników: 10
Więcej informacji: +48 793-242-445 lub poprzez formularz kontaktowy w zakładce „Kontakt”
Odnośnik do strony Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej: https://ptdbt.pl/trening-uniejetnosci-dbt-online-080125/
Wraz z Anną Ślusarczyk zapraszamy na 4.trening DBT pt. „Skuteczność Interpersonalna”. Umiejętności nauczane w tym module obejmują:
- Asertywność – jak jasno wyrażać swoje potrzeby i mówić „nie” z szacunkiem dla siebie i innych.
- Utrzymanie zdrowych relacji i kończenie tych, które ranią
- Rozwiązywanie konfliktów – jak radzić sobie w trudnych sytuacjach, unikając eskalacji problemów.
- Dbanie o relacje – jak utrzymywać więzi z rówieśnikami i dorosłymi w sposób wspierający.
- Zachowanie szacunku do siebie – jak podejmować działania zgodne z własnymi wartościami i budować poczucie własnej wartości.
Po każdych zajęciach Uczestnicy otrzymują Ulotki oraz Karty Pracy do kontynuowania zdobytych umiejętności w ciągu tygodnia.
#relacje #przyjaźń #asertywność #emocje #radzeniesobiezemocjami #stres #komunikacja #psychoterapia #dbt #terapiadbt #borderline #psychoterapiawarszawa